卫生部近日颁布的《中国公民健康素养基本知识与技能（试行）》中，特别把“饭后漱口”列入了健康的生活方式与行为。为此，记者昨天也做了一个抽样调查，结果发现93％的人都没有这个生活习惯。

　　93％的人不在饭后漱口

　　问卷调查一共发了30份，统计结果发现有28人没有饭后漱口的习惯。

　　“为什么要饭后漱口？那不是很麻烦。”在服装公司上班的陈林说，自己平时工作很忙，吃中饭都很匆忙，哪有时间饭后漱口。

　　在某公司上班的钱先生说，自己一般没有饭后漱口的习惯，除非牙齿上卡了什么东西或吃了什么东西不舒服，才会想到去漱口。

　　然而，对于每次能做到饭后漱口的刘小姐来说，因为自己是一位医生，饭吃完后，不漱口总觉得很不干净，可能还有口气，所以一定要漱口，保持口腔卫生。

　　不漱口易引起牙周炎和龋齿

　　大家都知道，经常保持口腔清洁，注意口腔牙齿保健，对于预防口腔疾病的发生，非常重要。杭州市口腔医院特需门诊部专家黎曙光说，由于食物在口腔里停留过长时间以后就会发酵，继而刺激牙龈，造成口腔病症，饭后马上用清水漱口，可以将酸性的食物渣子冲刷掉，避免它们对牙齿的损害。

　　而且根据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿等疾病明显低于无此习惯的人。特别在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，经常漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。

　　“要注意的是，漱口时一般使用清水即可。”黎曙光说，当口腔内有牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎症时，可在医生的指导下，使用药物含漱剂或者淡盐水漱口。另外，健康人还可以选择茶水漱口（不要太浓的茶水），可以起到清口的作用，也可以防止蛀牙。同时，漱口时的水温要掌握好，太冷或者太烫的水对牙齿都有刺激作用。

　　许多人认为漱口就是将水含在嘴里，吐掉。黎曙光则指出，正确的漱口方法是：将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。

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