1.使用美白牙膏，清除牙齿表面的污渍，预防牙齿发黄；

　　2.在牙齿接触了造成色渍的饮料或食物后，立即刷牙或漱口；

　　3.使用一根吸管来喝引起色渍的饮料，如咖啡、茶、可乐和红酒；

　　4.涂上亮色口红——蓝色或粉红为基调的，这将使你的牙齿显得更白。

　　A在开始牙齿美白程序之前，务必向牙医咨询一下。只有他或她才能评估，你是否适合去做某种具体治疗。

　　B刚做过面部皮肤磨砂嫩白护理者不宜做此项目。

　　C有些人会在治疗过程中出现牙齿对冷、热敏感的情况，也有些人出现牙龈、咽喉不适。这些不适一般都会在2~3天内消失。

　　D治疗后的24小时之内，要避免吸烟、饮用茶、咖啡、可乐、红酒、果类饮料等，避免使用有色牙膏以及食用深色食物。建议喝牛奶、吃馒头。

　　E冷光美白并不是一劳永逸，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而异。以后每两年要到牙科专业医院复诊维护一次。

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