俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命。”这几天，天气一天天燥热起来，王先生的口腔好像“着了火”一样，口腔黏膜发炎导致他进食时疼痛不已，隐隐感觉半边牙齿都在肿痛。听说身边的许多人在炎热的夏季都曾出现过这种情况。究竟如何给口腔“灭火”，保持口腔健康呢？针对一些常见的口腔疾病，记者日前采访了大连市口腔医院特诊科主任医师杨敏。
　　“口腔疾病并没有明显的季节性，但在夏季的确有些人容易患口腔疾病。”杨敏指出，二者并不矛盾。许多人之所以会在夏季更容易出现口腔疾病，如口腔异味、牙齿过敏、口腔溃疡等，是因为发生口腔疾病主要是因为机体代谢不好所致，也与一些不良习惯有关。比如毫无顾忌地食用冷饮，刺激娇嫩的口腔黏膜和牙齿，都会引发一系列口腔疾病。此外，夏季新陈代谢加速、能量消耗增加、睡眠减少、作息时间不规律、食欲下降……这些情况都会为口腔疾病的发生提供“温床”。

　　口腔溃疡

　　人体有自愈性

　　不需特殊治疗

　　不少人都曾被口腔溃疡所困扰，口腔溃疡一发作，连吃个水果都备受折磨。杨敏介绍，口腔溃疡发生的原因比较复杂，尚不明确。可能与人体免疫力低下、口腔内有创伤（如牙齿残根）、口腔黏膜有破损等有关。正常情况下，人体对口腔溃疡是自愈性，不需要特殊治疗。如果出现，可以适当通过吃一些蔬菜、水果补充维生素C，同时加强体育锻炼，增强免疫力。护理口腔黏膜，不能仅仅关注口腔黏膜自身，而要保护好自身的健康，只有保护好自身的健康，口腔黏膜才可能健康。

　　在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

　　牙齿过敏

　　咀嚼泡过的茶叶

　　吃带皮生核桃仁

　　小李前几天在牙科诊所清洗了牙齿，牙齿虽然变白了，可小李发觉一碰冷的、酸的食物就牙齿过敏。杨敏解释说，牙齿过敏的原因可能分为几种，如不正确的刷牙方法伤害了牙齿、牙周疾病严重等，其中还有一种像小李这样的患者，因为洗牙后将牙齿表面的菌斑、牙石、牙垢洗掉了，刚洗牙后的几天牙齿就会变得格外敏感。如果几天后还没有好转，应该考虑是有牙齿疾病，建议去医院就诊。

　　牙齿过敏的患者到医院就诊时，牙科医生会给患者涂药脱敏。杨敏建议，生活中可以尝试吃大蒜、带皮的生核桃仁，嚼一嚼泡过的茶叶，这些都有助于牙齿脱敏。另外，市场上也有一些脱敏牙膏可以使用，但需要在医生指导下选择并使用。

　　口腔异味

　　多种原因引起

　　长期存在应就诊

　　造成口腔异味的情况有很多，如胃病患者、牙周病患者，或口腔内有不良性附体的人等。而不注意日常生活习惯，会增加这种异味的产生和持续。如吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭，但这种口臭属于表面性口臭。

　　节食减肥，因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于口腔中厌氧菌生长，也会出现口臭的情况。如果长期有口腔异味的患者，**去医院检查。

　　预防

　　刷牙坚持“三三制”

　　漱口水不能经常用

　　预防口腔疾病，最重要的就是保持良好的口腔护理习惯。杨敏建议，平时刷牙应当坚持“三三制”，即一天刷牙3次，每次刷牙持续3分钟，刷牙要刷3个面（里面、外面、咬合面）。

　　此外，关于漱口水的使用也有讲究。有牙周病的人可以使用漱口水，但并不能长期使用。因为漱口水中大多含有抗生素，使用一两个月左右建议停止一段时间，且不能总用同一品牌的漱口水。

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