一些人喜欢在刚吃完饭、喝完咖啡或吃过酸性食物之后，立即刷牙，认为这样可以更好地保护牙齿。其实这是一种鲜为人知的误解。据《印度时报》6月5日报道，美国一项最新研究发现，这种习惯可能会严重伤害牙齿。

　　最新研究发现，喝完汽水或酸性饮料之后，酸性物质会破坏牙珐琅（enamel，牙齿最表层）以及牙珐琅下层的象牙质（dentin）。美国牙科医学会会长霍华德·R·加姆布尔博士表示，如果刷牙时间不当（尤其是餐后20分钟），那么会导致酸性物质进一步深入牙齿内层，加速牙齿侵蚀速度。

　　新研究中，参试者口中佩戴象牙质样本，以测试不同刷牙习惯对牙齿象牙质的损伤情况。结果发现，饮用软饮料后20分钟内刷牙，牙齿就明显出现损伤。饮用酸性软饮料之后半小时内刷牙会导致牙齿侵蚀速度加快，“矿物脱落”（demineralising）。参试者吃过辣味饭菜之后，等待半小时之后再刷牙，可以防止刷牙对牙齿造成的损伤。然而，新研究还发现，餐后30分钟至60分钟刷牙对牙齿造成的损伤情况，与不刷牙的控制组参数者没有太明显的差异。

　　英国《每日邮报》载文刊登了英国牙齿健康基金会推荐的“正确刷牙法”：1.刷牙时，牙刷贴近牙齿，刷毛与牙龈线成45度角。牙刷以画小圆圈的方式活动，每只牙齿表面都要多刷几次。2.刷每颗牙外侧，可以上下移动牙刷，保持刷毛与牙龈线成直角。3.采取同样方法刷每颗牙齿的内侧。4.刷所有牙齿咀嚼面。5.刷门牙内侧时，将牙刷保持垂直，用牙刷最前部画小圆圈刷。6.刷刷舌背，有助于减少细菌，让口腔更清新。

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