刷牙是牙齿护理中很重要的部分，除了每天早晚刷牙外，一些讲究的朋友在用餐后也习惯刷一下牙。而据英国《每日邮报》6月4日报道，近日牙科专家却对饭后刷牙的做法给出了警告，他们表示饭后刷牙的确有益牙齿健康，但是刷牙的时间却必须掌握好。因为饭后立即刷牙会把饮食中的酸性腐蚀物质送入牙齿深处，对牙齿造成严重损害，饭后等一个小时再刷牙才能很好地保护牙齿。

　　人们日常生活中往往存在很多误区 ，拿刷牙来说，并不是每天刷的次数越多越好，而且如果刷牙方法不科学会对牙齿造成更大伤害。美国大众牙医学会的负责人、牙科博士霍华德·甘布尔在日前接受了美国《纽约时报》的采访，他对饭后如何刷牙给出了详细的说明。霍华德博士警告说，在吃完饭或喝完咖啡半小时以内刷牙是非常不可取的做法，这样会使牙齿受到更糟糕的损伤。在喝完汽水或酸性饮料后，酸性物质会深入到牙釉质和牙本质中，所以，错误的时间尤其是饭后20分钟内刷牙会令这些酸性物质进入到更深的牙齿部分，大大加快了它们腐蚀牙齿的速度。
　　霍华德博士表示，饭后急于刷牙是非常错误的，不但起不到保护作用反倒会让牙齿更受伤。在相关的实验中，志愿者在口腔中佩戴牙本质样本，然后分别在不同时间刷牙做对比。结果显示，在喝完软饮料20分钟刷牙容易将酸性腐蚀物质推入牙齿深处，从而会对牙齿造成显著的损害；而等待一个小时后再刷，则能有效避免这种负面的影响，达到保护牙齿的理想目标。研究人员解释说，“等上30分钟到一个小时的时间后再刷牙，牙齿受到的腐蚀和磨损程度会大大低于立即刷牙造成的损害。所以，人们一定要切记，不能吃完饭或喝完饮料就立刻刷牙，必须严格把握好刷牙的最佳时间，这样才能将酸性物质对牙齿的损害程度降到最低。”

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