想要牙齿美白健康，光选用有美白功效的牙膏可不一定行，正确的刷牙方式才是关键.口腔科专家指出，即便是**效果的功效性美白牙膏，也至少需要与牙齿接触三分钟以上方可起到一定的牙齿美白效果.因此，我们每天刷牙3分钟以上才能有牙齿美白健康的可能.

    牙齿美白健康至少要刷牙3分钟

    首都医科大学北京口腔医院主任韩永成教授指出，牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用。不过，韩永成强调，要想达到这样的辅助效果，需要选用适合每个个体的牙膏，针对口腔问题，选择具有一定针对性功效的牙膏，比如美白牙膏。

    要牙齿美白健康，正确的使用方法也是关键。韩永成指出，很多人对于正确的刷牙方法已经了然于心，但是对于刷牙的时间把握却没有概念。韩永成强调，刷牙时间一定要充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而起到作用。至于具体时长，韩永成指出，刷牙时间最少也要三分钟以上。

    此外，韩永成强调，牙齿美白也不可盲目选择美白类牙膏，因为很多美白牙膏的原理都是“研磨式美白”，实际上极易损伤牙齿表面的珐琅质，会让牙齿表面变得粗糙，久而久之还会让牙齿变得脆弱不堪。韩永成指出，在选择美白牙膏时，**选择“修护式美白牙膏”。

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