你平时都怎么进食的?你刷牙、用牙线、看牙医，但是有没有考虑过吃东西也要注意口腔保健?美国大众牙医学会的发言人保拉琼斯在最新一期美国《预防》杂志上说：“每天吃些什么，同样也会影响到牙齿和牙龈的健康。”

    一定要吃主食，吃主食，可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃，更有助于清除牙菌斑。喝茶的时候，黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、*********类植物化合物，可以预防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，坚固牙齿。

    可乐和果汁中含有酸性物质，如柠檬酸和磷酸，它们可腐蚀牙釉质，即便它们并不含糖。所以要用吸管喝，另外要补充维C，维生素C对于牙龈组织的健康十分重要，每天吃两个橙子或等量酸味水果。还要补钙，人的身体里，99％的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动。

    最新时尚杂志公布了女性美丽的三要素：健康美丽的肌肤、丰满匀称的身材、洁白闪亮的牙齿。当你开心地笑时，灿烂的笑容绝不能因牙齿而枯萎。所以，一口洁白漂亮的牙齿必不可少一口靓丽的牙齿牙齿健美的标准是：无齿病、整齐、洁白、无牙周病，口中无异味，能进行正常咀嚼。你或许已有一项或几项不达标，而导致不能开怀大笑、缺少自信。其实，避免牙病的关键在于平常的保健。同时一口靓丽的牙齿是需要配合现代的牙齿美容技术的，下面我们将给您介绍如果进行牙齿美容和牙齿保健牙齿美白牙齿美白的方案很多，有传统的牙拖美白、冷光美白、树脂贴面等美白方案，另外美国皓齿口腔科发明的“皓齿美白”技术是在传统美白的基础进行的新突破，在国际是比较流行的方法。

2万家牙科招聘，6万名牙医求职，上康强医疗人才网 www.kq36.com