中、高考日渐临近，不少商家看准时机，打起“高考牌”。其中，保健品市场尤为热闹，各种产品层出不穷。

　　记者在市区几家药店、超市发现，货架上的保健品，从健脑益智、抵抗疲劳，到强化记忆，可谓琳琅满目。一位售货员告诉记者，这

　　在一家药店里，记者遇到一名正在挑选保健品的家长。她告诉记者，她的孩子今年参加高考，孩子班上有半数学生在吃保健品。“如果孩子不吃，怕跟不上其他同学”，这位家长表示，“几盒保健品花了大几百块，功效如何暂且不知，但起码图个心安。”记者采访中了解到，不少学生家长都是在这种心态的驱使下，前来购买保健品的。

　　“乱补保健品可能会适得其反。”市中心医院营养科医生李永珍告诉记者，保健品的作用只有一个，就是能量补充。各商家宣传的消除疲劳、提高记忆力等疗效，多是夸大功效。尤其是维生素类的保健品应慎服，因为维生素虽能增强体质，但长期服用或过量服用，有可能导致维生素中毒。

　　对于考前复习阶段这样高度集中的脑力劳动，李永珍认为，“一个高中生每天消耗能量大概是3000卡，日常饮食才是**的能量补充源。”她建议考生，应在维持充足能量和氧的基础上，适当增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量。多吃新鲜的时令蔬菜和水果。睡前可喝杯牛奶。同时学生进入最后的“冲刺阶段”后，家长可帮助子女根据近一两次模拟测试成绩，合理调整期望值，以帮助他们获得成功感，减少焦虑情绪。

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