很多人洗牙后会有酸牙感，这是否说明洗牙损伤了牙釉质？应该多久洗一次牙？

　　中华口腔医学会会长王兴：洗牙对牙釉质是没有伤害的。科技在不断进步，洗牙工具也在不断改进，洗牙不仅不会损伤正常牙齿组织，还会尽量减少病人的疼痛和不适感。牙石是导致牙周炎症的重要原因，洗牙是口腔保健也是口腔各科治疗的基础治疗。只有在洗干净的前提下，才可以治疗其他疾病。

　　我们一般主张半年看一次口腔医生，洗洗牙，但要根据个体情况，听取医生意见。

　　Q 有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状，两者在功效上有何区别？

　　北京口腔医院修复科主任、北京市口腔医学会委员温颖：虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果是一样的。另外，与广告上牙刷上挤满牙膏不同的是，牙膏的多少在刷牙效果上并无太大区别。我自己刷牙时，牙膏挤上牙刷表面的1/3即可，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。再者，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，**在一两个月内用完。

　　Q 必须要用含氟牙膏吗？

　　北京大学口腔医院预防科主任王伟健：对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，引起氟摄取过量。

　　Q 电动牙刷是否会对牙龈退缩造成更坏的影响？

　　章锦才：目前研究表明，使用手动或电动牙刷对牙龈退缩的影响没有显著性差异。正确使用牙刷不会造成牙龈退缩，过大的力量和不正确的方式则可能导致牙龈退缩和牙本质敏感。巴氏刷牙法和旋转刷牙法是推荐的方法，正确的刷牙法是不会引起牙本质敏感的。推荐使用软毛的牙刷替代中硬的尼龙牙刷，减少对牙龈退缩后牙本质的损伤，预防牙本质敏感发生。如果使用电动牙刷，在保证能将菌斑去除的前提下，尽量将振动功率和压力调小。另外，应戒烟、不咬指甲或咬笔，并减少进食酸性食物等。

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