你的牙齿够白吗

怎样能拥有洁白的牙齿呢?一起学习一下吧

1、柠檬+苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚一次，一周即可生效。

2、咀嚼芹菜

芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬，不过这里说的是生芹菜。

3、足量维生素C

牙齿变黄大部分由钙化引发，足量的维生素C能有效防止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。平时应多吃绿色蔬菜、西红柿、草莓等富含维生素C的果蔬，为牙齿亮白打好基础

4、嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌。

5、芥末+绿茶粉

芥末中的一些成分可有效抑制口腔内的细菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色。同时可以将它配合绿茶粉食用，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的*********剂还能让牙齿更坚硬。

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