罗大爷最近发现自己的牙变长了，难道都到了掉牙的年龄还会长牙齿吗？他百思不得其解。事实上，老人牙齿变长是因为固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。牙齿是由牙冠和牙根两部分组成的，随着年龄增大等原因，牙龈会萎缩，使原本埋在牙龈里的部分牙齿暴露出来，所以才显得牙齿长了，而不是牙齿变长。相反，这可能预示着某些牙周疾病也开始瞄上你。

    牙槽骨萎缩警惕牙周炎

    牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织（内牙龈）也被暴露出来，口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环，其结果不仅是摧毁牙龈、毁灭牙齿，更严重的是，每一颗患牙的牙周组织就像一个工厂，每时每刻都在产生病菌病毒，并通过血液向全身输送，严重威胁身体健康。当牙龈出现局部营养代谢功能障碍，长期处于营养不良而导致萎缩时，一定要定期到口腔医院进行检查和治疗，警惕牙周病的发生。

    预防牙周炎从刷牙开始

    牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制，不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成，它是保持牙周组织健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。每天早晚各刷1次，每次3分钟即可，晚上睡前刷牙更为重要。刷牙时将刷毛置于牙颈部，毛束与牙面成45°角，毛端向着根尖，轻轻加压，使刷毛部分的进入牙龈，力度应使牙龈有压力但无疼痛为宜，牙刷在原位做近远中方向水平颤动4～5次。刷牙后，在牙齿的邻面常余留菌斑，需要用牙线、牙签、牙间隙刷等清洁邻面。另外，牙刷应选用小头软毛牙刷，便于在口腔内转动清洁各个部位，毛端应加工磨圆。牙刷应定期更换，3个月至半年更换一次。

    中老年人**定期检查

    如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看牙龈萎缩的情况。中老年人**定期进行口腔保健检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。另外，注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

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