牙齿最怕什么？网上近日有这样一条微博，认为牙齿的敏感度是从冷开始的，然后是酸，最后才是甜，并且冷对牙齿的伤害可能比甜食更大。这样的一条消息一出，颠覆了甜食伤牙的传统观念，那么，对于牙齿来说，究竟什么食物对牙齿的伤害**呢？

　　最伤牙的还要数甜食

　　对于牙齿的伤害，还是甜食**，龋齿出现多是因为牙齿周围有细菌存在，而含糖较多的甜食，残存在牙齿上后，就会在唾液的作用下变成酸，从而腐蚀牙齿，让牙齿表面的硬度降低，这也就是牙齿的脱矿。所以说在吃完甜食后一定要及时漱口，否则很容易形成龋齿。

　　对于冷、热、酸的食物，对牙齿的伤害并没有甜食大，除非这些食物达到一定的度，超出了牙齿可以承受的范围，就会给牙龈带来很大的刺激，引起牙疼或牙龈出血。而仅次于甜食的食物就是冷加热的食物，比如说，吃烤串喝冰镇的饮料，就会让牙齿在短时间内经历冷热，牙髓在刺激之下，牙神经充血，一旦充血恢复缓慢，就会引发牙髓炎和牙痛。这在现在很多年轻人不注重饮食的情况下经常出现，应当尽量避免。

　　用牙线不用牙签更护齿

　　到了五十岁之后，很多中老年人就会发现自己的牙齿开始有脱落的迹象，其实这都与平日里爱护牙齿不周有很大的关系。比如说，经常用食物给牙齿刺激，没有掌握度，还有食用食物后，不及时漱口。所以对于保护牙齿，保持良好的生活习惯非常必要。

　　首先就是要保证每次吃完食物后都能漱口，一天最少刷牙两次。第二是刷牙的时间要坚持至少3分钟，这样才能将口腔内的细菌杀死。第三是，每年都应该至少做一次牙齿的全面检查，尤其是中老年人，更应注意。最后一点就是在剔除牙齿内的食物时，应尽量使用牙线，不用牙签，牙签会让齿缝变大，加快牙齿的脱落。

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