●黑枸汤取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。先将黑豆置砂锅内，加水800—1000毫升，煮至半熟，再入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤一次空腹，每天一次。功具补肾固齿。久服防治牙周病，牙齿松动。

　　●海带粥取海带100—150克，老豆腐250克，粳米30克，各种调料适量。先将海带用温水发软，切成丝状，豆腐用菜油炸黄，切成小块。然后将粳米淘净，入锅内加水适量，与海带豆腐共同煮粥，待煮熟时加入葱、盐等调料食服。功具补钙补磷，常服有益肾固齿之效。

　　●红茶饮取红茶50克，加水500毫升，烧开后待温，先用煎液漱口，然后饮用。功具杀菌固齿。常服既能预防蛀牙，又能治疗牙本质过敏。

　　需要提及的是，以上所述只能起到护牙固齿的作用。如已患牙痛、龋齿、牙周炎等牙病，应到专科医院检查治疗的同时，再配合食疗，则疗效更为满意。来源：中国农产品加工网

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