（康强网 KQ520.COM）今天是第20个“爱牙日”，按照市牙防办的安排，本次“爱牙日”将以“人人会刷牙”为重点。会刷牙，先要选好刷牙工具，对很多人来说，选牙刷只是看广告、凭感觉，所选来的牙刷并不一定适用。今天，北京市口腔医院的专家，将教给大家如何挑选一把适合自己并且不会损伤牙齿、牙龈的好牙刷的方法。

　　刷毛刷头搞不对刷牙可能反伤牙

　　众所周知，刷牙已成为口腔卫生保健最重要而又简单易行的方法。但是，刷牙工具——牙刷则直接关系到卫生保健的效果。如果牙刷选择不当，可能既达不到刷牙的目的，还可能对牙齿、牙周组织及口腔黏膜造成损伤。例如，牙刷头过大，不便于在口腔内活动；刷毛过密，则不易刷到牙缝中，也不利于牙刷本身的清洁；刷毛太硬，则易损伤牙龈，并使牙质慢慢磨耗掉；刷毛太软，又刷不干净牙齿。

　　所以，牙刷应该选择那些针对中国人口腔、牙齿的自然形态特点，并根据不同年龄人群的口腔特点制造的。

　　巧选牙刷的方法

　　很多人觉得，孩子的牙刷选把儿童用的就可以了，其实，按照标准，儿童牙刷中也分为幼儿用和小学生用两种，再加上中学以上人群所使用的通用型，一共三大类。

　　看刷头 不应超30毫米

　　无论是幼儿用、小学生用还是通用型牙刷，一般都要求牙刷头较短、窄，这是为适应牙刷在口腔内转动，以及分区洗刷的需要。可起到保健作用的牙刷，牙刷头不应超过30毫米，且与刷柄有一定的角度，便于刷到后牙。

　　此外，刷头的宽度应为10毫米，除了刷头最前端的刷毛为两排外，余下的均应为3排刷毛。

　　挑刷毛6至7束幼儿用

　　给学龄前的幼儿挑选牙刷时，应数数牙刷上的刷毛，每排为6-7束的才适合。

　　如果是给小学生挑牙刷，每排刷毛要选那种8-9束的。如果选择通用型牙刷，每排刷毛要选9-10束的。

　　目前，绝大多数牙刷使用的是尼龙丝，这是因为尼龙丝不易被水侵蚀，也不会被细菌破坏，不但有利于牙刷本身的清洁，刷牙的效果也比较理想。

　　很多人认为，比较粗的尼龙丝去污能力更强，其实，尼龙丝的直径是一般不应超过0.3毫米的，口腔医生们发现，直径0.18毫米的尼龙丝，去污能力反而是最强的。

　　此外，在挑牙刷时，还要看看刷毛间的孔距，距离不应少于1.5毫米，这是因为，毛束之间及每排刷毛之间的间隔较大，刷牙时刷毛就能在口腔内自如运动，有效地刷到牙齿的各个侧面。

　　专家指出，因为刷毛能深入到牙齿的各个侧面，所以能有效地清除牙垢、菌斑，并对牙龈有一定的按摩作用。

　　优质牙刷总体外观

　　刷头短而窄

　　刷柄扁而直

　　刷面平而齐

　　医生提醒

　　板状大头牙刷价格再廉不要使

　　目前，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

　　使用这种牙刷刷牙时，由于活动不开，所以很多人会采用拉锯式横刷法。

　　不过，这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。

　　此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。

　　由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。所以提醒大家，在买牙刷的时候，不应选择板状大头牙刷。

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　　电动牙刷有优点 手动依然是******

　　除了日常所使用的手动牙刷外，市场上的电动牙刷也有很多种，电动牙刷**的优点就是，能更有效地清除牙菌斑，促进口腔健康。

　　实验曾证明，使用电动牙刷，清除着色的能力确实明显强于手动牙刷。

　　此外，使用电动牙刷的人，刷牙时间明显要长于使用手动牙刷的人。刷牙时间延长，刷牙效果也就更好。

　　但是，电动牙刷也有缺点，首先，它的运动方式始终不变，在刷口腔内不同位置时，力量、方向、频率等均一致，无法根据实际情况调整。

　　此外，有些电动牙刷还有一定的噪音，长期使用对健康也有不利影响。

　　所以，对于平时牙刷认真仔细的人来说，一般情况下还是******手动牙刷为好。来源：北青网 - 法制晚报

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