◎发病指数：高

    ◎顾问唠叨：均衡饮食，适当锻炼

    本报顾问团专家、郑州人民医院口腔科医生祝磊介绍说，口腔溃疡是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈，但易复发。

    祝磊说，春季是口腔溃疡的高发期。首先，整个冬季晒太阳少、皮下脂肪无法转化为维生素D3，无法帮助吸收食物中的钙，造成钙严重不足，代谢率下降。其次，因为寒冷室外运动减少，体内能量耗费相对降低，如果饮食不均衡，就容易形成口腔溃疡、青春痘、口角溃烂等现象。

    专家提醒，治疗口腔溃疡，维生素B2、B6等B族维生素都是有疗效的。对于患有复发性口腔溃疡的病人，一定要适当锻炼，增强体质，调节机体的免疫力。此外，生活中还要多吃些小麦胚芽、燕麦、荞麦等食品以及镁含量较高的蔬菜。

2万家牙科招聘，6万名牙医求职，上康强医疗人才网 www.kq36.com