先要吃得下

胃口真的很重要，很多家属出于关心，会特地给我们精心烹制一些所谓的升白食物，例如黄鳝、泥鳅、海参等等，但往往是吃得痛不欲生！这些在常人看来的美味，败坏病人原本就不佳的胃口和心情。化疗期间饮食宜清淡，但清淡不意味着是清汤寡水，易消化不是说要打成糊糊。

化疗前几天反应期，如果没有胃口，胃肠道不太舒服，食物可以软烂、汤羹为主，但味道仍然可以做得鲜美点。反应期过了，其实正常饮食都是没问题的。而且有些化疗药物会影响味觉，到后来会食不知味，所以想吃点开胃的，即便略微有点小放肆，其实也无妨，反而对改善心情很有帮助。

还要吃得好

这里的“好”是指营养结构搭配合理，品种丰富。按照营养金字塔，蛋白质、水果蔬菜、碳水化合物从上到下，比例合理，凡是菜场能买到的，应季的、新鲜的食材都是可以的。化疗期间适当增加优质蛋白的占比，摄入蛋白质的总量更关键，品种每天更换，上顿是排骨，下顿换鸭子、鱼、牛肉等等。

而一些所谓的”汤“，其实从现代营养分析研究来看，蛋白质其实是不太溶于水的，反而是脂肪比较容易被分解出来，所以，汤可以喝，但从生产白细胞的原料来看，熬汤的肉更有意义。每天保证6-8种不同蔬菜瓜果的摄入，食物种类越杂，营养越全面。

还要吃得舒服

这里的舒服不仅仅是指嘴里舒服，更是指身体吃了舒不舒服，感觉胃里舒不舒服。这里重点提醒一个误区，就是关于杂粮，非常不建议化疗期间吃杂粮，因为杂粮其实是非常难以消化，非常伤胃的，化疗期间本来胃肠道就比较弱，这个时候进食杂粮往往适得其反。而杂粮糊糊就更不推荐了，食物打成糊糊后，会破坏身体原有的消化吸收节奏，造成糖分的过快吸收，长此以往容易引发高血糖。

当然，加强营养千万不要走向另一个极端，要吃好不意味着胡吃海喝，包括水果，也是需要节制的，过量水果的摄入会导致糖分的过量，化疗期间的过度肥胖同样是需要避免，如果体重增加超过10斤**节制一下，体重过度增加和肥胖对疾病预后是不利的。