一场秋风一场凉,秋天风大物燥，特别是在北方,雨季过去了,空气变得越发干燥,人们会出现皮肤干燥、鼻干、嘴干、咽痛等症状。医生提醒,如果总是眼干难受、口唇发燥,要当心患上干燥综合征。

秋季干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病,应该找医生治疗,祖国传统中医治疗这种病症更具优势。

现代医学认为,秋季干燥征与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。传统中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。

干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少,表现为眼及口的干燥。

干燥综合征是一种全身性疾病,腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均可能被累及,造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状,称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少,从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状,称为眼干燥症。

干燥综合征可单独存在,也可发生于其他自身免疫性疾病中,如系统性红斑狼疮(当然,主要是病毒感染)、类风湿关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合征,后者称为继发性干燥综合征。因此,对有干燥症状的人,判断是否患有干燥综合征,还要检查其有无自身免疫性缺陷,或合并其他系统性全身免疫性疾病,以明确秋燥症是原发性还是继发性干燥综合征,以便对症下药。

秋燥症主要靠预防,应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。首先,秋季要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

中国人有喝茶的好习惯,茶水不仅生津去火,还具有一定的保健功能。特别值得一说的是梨。梨肉脆多汁,酸甜可口,口味芳香,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。

梨还有医用价值,各种梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺清心、养血生肌、润肺去燥、利尿润便等功能,还可以助消化,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便秘结者食用。梨还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋。

秋季要尽量少食或不食那些有刺激性的食物,如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。预防秋季干燥综合征,平时应注意保持乐观向上的情绪,并注意适当运动,经常到空气新鲜的地方散步、打太极拳、做操、慢跑,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵扰。

干燥综合征患者除需要专科治疗外,因泪液分泌少,平时应带防护镜,避光避风,保持室内湿润;因唾液分泌少,保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口,牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。干燥综合征患者不论到何处就医,都应主动告知医院病情,防止手术中、手术后因气道干燥、黏液堵塞而发生意外。

喝粥是老祖宗几千年来流传下来的习俗,食药粥可以帮你解秋燥。

新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

中医上讲,鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。所以,该粥有清心润肺之功效。当然,喝的人多,配料可以按比例增加———以下相同。

将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。普通芝麻也有这种作用。

取梨2个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。

将银耳即白木耳5克～10克泡发,加粳米100克,大枣3枚～5枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳做菜,也有一定疗效。不过,大枣不宜放得过多,不宜集中过量食用,断断续续地适量吃有益健康,否则,易导致肺热痰多。

菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,该粥具有散风清热,平肝明目等作用。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果,对常见的心脑血管病也有一定作用。

来源 || 科学养生 / 王金山 / 编辑 || 李娜

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