天干气躁是秋季的代名词，很多人在这个时间段总是会出现眼干的情况，这归根究底就是因为身体中火气比较大造成的，因此小编今天就给大家介绍下上火怎么办以及上火的治疗方法，让你秋季远离眼干上火的困扰。 

如果感觉到眼睛特别的干涩难受，最正确的做法应该是多眨一眨眼睛，这样就能够刺激眼睛中的泪腺分泌出泪水，从而缓解眼睛干涩的出现。

中医认为肝主目，因此大家在日常注意给肝脏进行降火。给肝脏进行降火的方法是比较多的，大家在日常要多以清淡的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物，在平时可把绿豆拿来熬汤喝，对于缓解肝脏上火比较严重来说，效果是比较显著的。

如果身体中火气比较大，那么通过按摩的方式来解决不仅安全，而且还能够间接的保养身体。合谷穴位于大家手部的虎口处，这个穴位进行刺激能有效的缓解上火，眼睛红肿的出现。因为这个穴位按摩起来比较的方便，大家可在空闲的时候多按摩一下就可以了，这样就能够很好的帮助自己降火。

如果自身气血虚，血气不足也会造成上火的出现。这主要就是因为气血不足会让身体中的新陈代谢变得缓慢，那么在这样的情况之下就会让体内毒素堆积，在加上你平时不注意锻炼，那么就会出现体虚上火。

在面对这种情况的时候，大家要注意给身体中补充气血，还有就是让气血循环变得畅通即可。比如说大家在日常可多吃一些含有铁元素的食物，比如说菠菜以及红枣，慢慢调养就能够让气血重新变得充盈。

其次，大家要让身体中的气血变得顺畅，这就需要在平时加强锻炼，因为在运动的过程中才能够加快体内的新陈代谢，从而让气血变得顺畅。

如果你平时没有什么时间去锻炼，那么你在晚上回到家中之后，要记得泡一会儿脚，利用热水先把脚底的气血打通，而且还能够避免一些脚部疾病的出现，可谓是一举两得。