想要在冬季保持良好的口腔健康，一定能要做好以下几点：

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1、早晚刷牙，饭后漱口，保持良好的生活习惯。定期进行超声波洗牙，清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙垢、牙石，有效预防牙龈出血。 　　

2、冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会造成体内内火旺盛诱发口腔异味。同时，避免过多受到酸、甜、冷、热的刺激。 　　

3、冬季多吃含维他命C的水果或是蔬菜，如西红柿、柑橘、青椒、猕猴桃以及甘蓝等。因为维他命C含有体内制造胶原的必须物质，有强化骨骼及牙齿的功效，因此，它能起到预防牙病的作用。

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